梁佳蓉 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.4 km | 00:45:24 | 08:25/km

日期: 2017-12-12 09:02 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'36" / 07'31" / 08'05" / 08'19" / 08'36" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

999 / 999

2

07'37"

(15'07")

07'33" (+00'03")

1006 / 2006

3

08'05"

(23'12")

08'02" (+00'32")

1005 / 3012

4

08'25"

(31'37")

08'23" (+00'53")

1003 / 4015

5

08'30"

(40'07")

08'33" (+01'03")

993 / 5008

6

05'17"

(45'24")

13'37" (+06'07")

387 / 5396

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李志强, 曹正綱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'31"	00:15'07"
3	08'05"	00:23'12"
4	08'19"	00:31'31"
5	08'36"	00:40'07"
5.4	13'32"	00:45'24"

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