7.5 km | 01:12:56 | 09:40/km日期: 2018-09-09 08:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 10'45" / 09'06" / 08'15" / 14'31" / 09'45" / 07'47" / 07'42" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+06'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+01'39") | 543 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'06" | 00:19'51" |
3 | 08'15" | 00:28'06" |
4 | 14'31" | 00:42'37" |
5 | 09'45" | 00:52'22" |
6 | 07'47" | 01:00'09" |
7 | 07'42" | 01:07'51" |
7.5 | 09'22" | 01:12'57" |