10.2 km | 01:00:35 | 05:54/km日期: 2018-09-07 22:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 06'02" / 06'02" / 05'53" / 05'54" / 05'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'32") | 261 / 261 |
2 | | 04'05" | 5 / 266 |
3 | | 07'40" (+03'35") | 3 / 270 |
4 | | 07'09" (+03'04") | 189 / 459 |
5 | | 06'04" (+01'59") | 567 / 1026 |
6 | | 05'47" (+01'42") | 1000 / 2026 |
7 | | 05'48" (+01'43") | 1000 / 3026 |
8 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 4026 |
9 | | 05'52" (+01'47") | 1000 / 5026 |
10 | | 05'58" (+01'53") | 1000 / 6026 |
11 | | 06'05" (+02'00") | 1000 / 7026 |
12 | | 05'54" (+01'49") | 1000 / 8026 |
13 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 9026 |
14 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 10026 |
15 | | 05'42" (+01'37") | 216 / 10243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'50" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'52" | 00:23'56" |
5 | 05'50" | 00:29'46" |
6 | 06'02" | 00:35'48" |
7 | 06'02" | 00:41'50" |
8 | 05'53" | 00:47'43" |
9 | 05'54" | 00:53'37" |
10 | 05'39" | 00:59'16" |
10.2 | 05'32" | 01:00'37" |