3.5 km | 00:23:25 | 06:37/km日期: 2018-09-06 20:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'32" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'54") | 394 / 394 |
2 | | 44'14" (+41'14") | 34 / 429 |
3 | | 03'31" (+00'31") | 402 / 831 |
4 | | 43'20" (+40'20") | 35 / 867 |
5 | | 03'27" (+00'27") | 402 / 1270 |
6 | | 42'12" (+39'12") | 37 / 1307 |
7 | | 03'24" (+00'24") | 400 / 1707 |
8 | | 37'16" (+34'16") | 41 / 1748 |
9 | | 03'20" (+00'20") | 400 / 2148 |
10 | | 32'48" (+29'48") | 52 / 2201 |
11 | | 03'18" (+00'18") | 403 / 2605 |
12 | | 59'24" (+56'24") | 32 / 2637 |
13 | | 03'00" | 411 / 3048 |
14 | | 44'50" (+41'50") | 38 / 3087 |
15 | | 03'12" (+00'12") | 407 / 3495 |
16 | | 25'08" (+22'08") | 36 / 3531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 06'32" | 00:19'18" |
3.5 | 07'46" | 00:23'26" |