5.0 km | 00:20:16 | 04:02/km日期: 2018-09-06 17:23 - 平均心率: 173 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'03" / 04'00" / 04'03" / 04'07" / 406'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'05") | 416 / 416 |
2 | | 04'04" (+00'08") | 413 / 829 |
3 | | 03'56" | 410 / 1240 |
4 | | 04'03" (+00'07") | 407 / 1647 |
5 | | 04'01" (+00'05") | 409 / 2057 |
6 | | 03'56" | 414 / 2472 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 404 / 2876 |
8 | | 04'06" (+00'10") | 406 / 3282 |
9 | | 04'04" (+00'08") | 408 / 3691 |
10 | | 04'02" (+00'06") | 407 / 4098 |
11 | | 04'07" (+00'11") | 403 / 4502 |
12 | | 04'05" (+00'09") | 402 / 4905 |
13 | | 04'02" (+00'06") | 104 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.14 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
452.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'00" | 00:08'03" |
3 | 04'03" | 00:12'06" |
4 | 04'07" | 00:16'13" |
5.0 | 04'01" | 00:20'17" |