10.6 km | 00:57:13 | 05:24/km日期: 2018-09-07 16:09 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'07" / 05'33" / 05'32" / 05'51" / 05'15" / 05'10" / 05'09" / 06'15" / 05'15" / 05'30" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'17") | 592 / 10592 |
越跑越看天色不對勁，後面有微微加速，跑個三圈就趕緊逃回家，幸好賭對了，安全下莊，一進家門外面就雷聲大作，大雨傾盆而下。☔️
#串哥您還好嗎
#對不齊沒留下來陪你😛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.58 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'33" | 00:11'40" |
| 3 | 05'32" | 00:17'12" |
| 4 | 05'51" | 00:23'03" |
| 5 | 05'15" | 00:28'18" |
| 6 | 05'10" | 00:33'28" |
| 7 | 05'09" | 00:38'37" |
| 8 | 06'15" | 00:44'52" |
| 9 | 05'15" | 00:50'07" |
| 10 | 05'30" | 00:55'37" |
| 10.6 | 05'23" | 00:58'49" |
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