7.2 km | 00:55:21 | 07:40/km日期: 2018-09-07 05:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'34" / 07'34" / 07'25" / 07'45" / 07'54" / 07'39" / 07'45" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+00'59") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'34" | 00:15'08" |
3 | 07'25" | 00:22'33" |
4 | 07'45" | 00:30'18" |
5 | 07'54" | 00:38'12" |
6 | 07'39" | 00:45'51" |
7 | 07'45" | 00:53'36" |
7.2 | 08'22" | 00:55'22" |