8.2 km | 00:56:17 | 06:50/km日期: 2018-09-09 21:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'21" / 07'05" / 07'05" / 07'00" / 07'00" / 06'38" / 06'42" / 06'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'07") | 408 / 408 | 166 / 81 |
2 | | 07'00" (+00'42") | 404 / 813 | 168 / 84 |
3 | | 07'05" (+00'47") | 411 / 1224 | 166 / 84 |
4 | | 06'57" (+00'39") | 407 / 1632 | 167 / 85 |
5 | | 07'04" (+00'46") | 400 / 2032 | 166 / 84 |
6 | | 07'12" (+00'54") | 404 / 2437 | 167 / 82 |
7 | | 06'56" (+00'38") | 408 / 2845 | 167 / 86 |
8 | | 06'50" (+00'32") | 401 / 3247 | 168 / 86 |
9 | | 06'55" (+00'37") | 409 / 3657 | 166 / 86 |
10 | | 06'45" (+00'27") | 407 / 4064 | 165 / 89 |
11 | | 06'55" (+00'37") | 409 / 4473 | 166 / 86 |
12 | | 06'47" (+00'29") | 404 / 4878 | 166 / 88 |
13 | | 06'46" (+00'28") | 405 / 5284 | 168 / 87 |
14 | | 06'35" (+00'17") | 407 / 5691 | 167 / 90 |
15 | | 06'34" (+00'16") | 405 / 6097 | 168 / 90 |
16 | | 06'40" (+00'22") | 410 / 6507 | 168 / 89 |
17 | | 06'29" (+00'11") | 400 / 6908 | 168 / 91 |
18 | | 06'26" (+00'08") | 400 / 7309 | 171 / 90 |
19 | | 06'24" (+00'06") | 400 / 7709 | 169 / 91 |
20 | | 06'18" | 404 / 8114 | 170 / 92 |
21 | | 04'42" | 219 / 8333 | 174 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'05" | 00:14'26" |
3 | 07'05" | 00:21'31" |
4 | 07'00" | 00:28'31" |
5 | 07'00" | 00:35'31" |
6 | 06'38" | 00:42'09" |
7 | 06'42" | 00:48'51" |
8 | 06'20" | 00:55'11" |
8.2 | 05'01" | 00:56'17" |