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    Kevin德治 馬祖
    ID 2490
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin德治
    6.0 km | 00:34:06 | 05:41/km
    2012 Mizuno 馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2012-11-18
    成績00:34:06
    總名次316 / 641
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km
    日期: 2012-11-18 08:55 - 地點: 新北市金山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 85 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'33"1013 / 1013
    2
    04'49"  (09'26")
    		04'48" (+00'15")1000 / 2014
    3
    05'29"  (14'55")
    		05'29" (+00'56")997 / 3011
    4
    05'16"  (20'11")
    		05'16" (+00'43")997 / 4009
    5
    05'13"  (25'24")
    		05'13" (+00'40")999 / 5008
    6
    05'12"  (30'36")
    		05'10" (+00'37")1006 / 6014
    馬祖
    Kevin德治
    第五棒一開始的的上坡
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    大家都在等隊友
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    達陣~
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    回不去了~~ 關門
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    雜牌軍也可以成功
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    好熱鬧
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    等待~~~~~~~~~~~
    · 留言

    緊張刺激的馬拉松42K接力賽完成了,我們這些雜牌軍以3hr39分完成,比預期好,可能1,2棒交接找不到人多了4分鐘讓大拉高緊張感,後面幾棒都發揮無窮潛力,一一達高標。今天小感冒,又負責最長的6.8K,34分達成～～還好沒漏氣

    賽後評分: 接駁車可以再多一點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 116.84 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    賴契宏, 阿堯 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    謝佑鑫 (Vincent) 原來你是阿B的隊友喔？
    2012-11-19 22:05 ·
    Kevin德治 對阿~~ 哈哈
    2012-11-19 22:08 ·
    阿彬 我也認識阿B!!我哥朋友～
    2012-11-20 08:41 ·
    阿彬 我們也有去跑，本來去年和阿Ｂ同隊，今年他說要自己出來組～
    2012-11-20 08:42 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'47"00:09'22"
    305'30"00:14'52"
    405'17"00:20'09"
    505'13"00:25'22"
    605'10"00:30'32"
    6.704'48"00:34'06"

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