3.1 km | 00:30:03 | 09:38/km日期: 2018-09-07 21:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'35" / 08'13" / 10'57" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+02'49") | 117 / 3117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 08'13" | 00:17'48" |
3 | 10'57" | 00:28'45" |
3.1 | 11'29" | 00:30'06" |