5.6 km | 00:31:42 | 05:38/km日期: 2018-09-06 17:47 - 地點: 水湳路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 06'20" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 622 / 5622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'20" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 05'44" | 00:23'09" |
| 5 | 05'46" | 00:28'55" |
| 5.6 | 05'35" | 00:32'24" |
留言 
