翁宏濱 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

翁宏濱苗栗
ID 56771

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27.4 km | 03:08:45 | 06:53/km

日期: 2014-03-22 06:31 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 2097 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 08'52" / 06'49" / 06'29" / 07'44" / 05'22" / 06'04" / 06'18" / 06'16" / 09'08" / 05'58" / 06'03" / 07'24" / 06'11" / 06'06" / 06'32" / 06'59" / 07'13" / 06'58" / 06'44" / 08'09" / 06'44" / 06'49" / 07'09" / 06'25" / 06'59" / 07'05" / 06'36" / 08'45" /

3月累積里程 : 125.03 km

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Derek, Chingying 和其他 19 人說推

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觀看另 7 則留言

翁宏濱她身為竹南LDS的一員,他知道的

2014-03-22 20:30 ·

1 個人推

郭沛鈺什麼？你們在說什麼？最近工作壓力讓我這場整路跑的視盲盲、耳聾聾....不懂啊@_@

2014-03-22 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'49"	00:15'41"
3	06'29"	00:22'10"
4	07'44"	00:29'54"
5	05'22"	00:35'16"
6	06'04"	00:41'20"
7	06'18"	00:47'38"
8	06'16"	00:53'54"
9	09'08"	01:03'02"
10	05'58"	01:09'00"
11	06'03"	01:15'03"
12	07'24"	01:22'27"
13	06'11"	01:28'38"
14	06'06"	01:34'44"
15	06'32"	01:41'16"
16	06'59"	01:48'15"
17	07'13"	01:55'28"
18	06'58"	02:02'26"
19	06'44"	02:09'10"
20	08'09"	02:17'19"
21	06'44"	02:24'03"
22	06'49"	02:30'52"
23	07'09"	02:38'01"
24	06'25"	02:44'26"
25	06'59"	02:51'25"
26	07'05"	02:58'30"
27	06'36"	03:05'06"
27.4	08'44"	03:08'45"

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