張瑞璋 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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3.2 km | 00:18:13 | 05:37/km

日期: 2018-09-04 05:58 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3034 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'19" / 05'18" / 05'33" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+01'06")

1009 / 1009

154 / 102

2

05'17"

(11'40")

05'13"

1009 / 2019

174 / 109

3

05'30"

(17'10")

05'28" (+00'15")

1003 / 3022

173 / 105

4

01'03"

(18'13")

04'27"

235 / 3258

163 / 137

9月累積里程 : 109.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'18"	00:11'37"
3	05'33"	00:17'10"
3.2	04'27"	00:18'13"

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