6.4 km | 00:34:58 | 05:29/km日期: 2018-09-04 20:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'42" / 05'45" / 06'07" / 04'43" / 05'40" / 05'38" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'57") | 364 / 6364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 06'07" | 00:17'34" |
4 | 04'43" | 00:22'17" |
5 | 05'40" | 00:27'57" |
6 | 05'38" | 00:33'35" |
6.4 | 05'39" | 00:35'39" |