6.0 km | 00:40:52 | 06:47/km日期: 2018-09-04 18:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'33" / 06'34" / 06'53" / 06'58" / 07'10" / 06'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.11 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
506.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'34" | 00:13'07" |
3 | 06'53" | 00:20'00" |
4 | 06'58" | 00:26'58" |
5 | 07'10" | 00:34'08" |
6 | 06'41" | 00:40'49" |
6.0 | 06'05" | 00:40'55" |