陳瑞傳 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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9.3 km | 00:43:00 | 04:38/km

日期: 2014-03-21 06:24 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 05'00" / 04'36" / 04'24" / 04'24" / 04'32" / 04'10" /

健身房的效果逐漸顯現...

3月累積里程 : 187.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Aimee, ㄚ隆和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'36"	00:09'44"
3	04'36"	00:14'20"
4	04'40"	00:19'00"
5	05'00"	00:24'00"
6	04'36"	00:28'36"
7	04'24"	00:33'00"
8	04'24"	00:37'24"
9	04'32"	00:41'56"
9.3	04'09"	00:43'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41