runnersheep 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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0.0 km | 00:01:02 | 103:20/km

日期: 2018-09-03 07:46 - 平均心率: 113 - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 105'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 169.85 km

Ascis Tartherzeal 6 blue 累積 : 687.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	104'03"	00:01'03"

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朋友動態

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