5.0 km | 00:30:06 | 06:01/km日期: 2018-09-05 05:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 06'12" / 05'55" / 05'44" / 05'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'11") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.38 km ON CLOUSTER 累積 :
779.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'12" | 00:12'38" |
3 | 05'55" | 00:18'33" |
4 | 05'44" | 00:24'17" |
5 | 05'48" | 00:30'05" |
5.0 | 09'48" | 00:30'07" |