5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2018-09-02 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 06'17" / 06'09" / 06'02" / 05'57" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'18") | 1006 / 1006 | 177 / 88 |
2 | | 06'13" (+00'10") | 1008 / 2014 | 177 / 90 |
3 | | 06'06" (+00'03") | 1001 / 3016 | 177 / 92 |
4 | | 06'03" | 1003 / 4019 | 176 / 93 |
5 | | 05'56" | 1008 / 5027 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.42 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'17" | 00:12'30" |
3 | 06'09" | 00:18'39" |
4 | 06'02" | 00:24'41" |
5 | 05'57" | 00:30'38" |
5.0 | 26'25" | 00:30'51" |