5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2018-09-04 21:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'09" / 06'04" / 06'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 2000 | 176 / 90 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 3001 | 176 / 92 |
4 | | 06'04" | 1005 / 4007 | 174 / 94 |
5 | | 06'00" | 1004 / 5012 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.42 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 06'09" | 00:18'41" |
4 | 06'04" | 00:24'45" |
5 | 06'02" | 00:30'47" |
5.0 | 13'36" | 00:30'51" |