9.2 km | 00:50:20 | 05:28/km日期: 2018-08-26 17:06 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'54" / 05'15" / 05'37" / 05'44" / 05'23" / 05'32" / 05'14" / 05'04" / 05'04" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'10") | 199 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'15" | 00:10'09" |
3 | 05'37" | 00:15'46" |
4 | 05'44" | 00:21'30" |
5 | 05'23" | 00:26'53" |
6 | 05'32" | 00:32'25" |
7 | 05'14" | 00:37'39" |
8 | 05'04" | 00:42'43" |
9 | 05'04" | 00:47'47" |
9.2 | 06'10" | 00:49'01" |