洪明吉 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪明吉台北市
ID 198844

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10.0 km | 00:55:15 | 05:31/km

日期: 2018-09-03 21:06 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'37" / 05'46" / 05'39" / 05'27" / 05'30" / 05'50" / 05'24" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 110.23 km

UA B3 累積 : 234.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hank Chang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'26"	00:16'01"
4	05'37"	00:21'38"
5	05'46"	00:27'24"
6	05'39"	00:33'03"
7	05'27"	00:38'30"
8	05'30"	00:44'00"
9	05'50"	00:49'50"
10	05'24"	00:55'14"
10.0	05'36"	00:55'19"

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朋友動態

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