7.0 km | 01:01:58 | 08:48/km日期: 2018-09-06 19:00 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'03" / 06'53" / 06'01" / 10'25" / 06'58" / 09'49" / 11'41" / 104'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'00") | 1006 / 1006 | 174 / 81 |
2 | | 06'51" (+00'50") | 1003 / 2009 | 206 / 70 |
3 | | 06'01" | 1008 / 3018 | 186 / 88 |
4 | | 10'18" (+04'17") | 1004 / 4022 | 224 / 43 |
5 | | 06'57" (+00'56") | 1009 / 5032 | 180 / 79 |
6 | | 09'46" (+03'45") | 1004 / 6036 | 201 / 50 |
7 | | 11'39" (+05'38") | 1005 / 7042 | 225 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'53" | 00:13'56" |
3 | 06'01" | 00:19'57" |
4 | 10'25" | 00:30'22" |
5 | 06'58" | 00:37'20" |
6 | 09'49" | 00:47'09" |
7 | 11'41" | 00:58'50" |
7.0 | 102'23" | 01:01'58" |