彰化半馬前的最後一次18.5k LSD，前五公里跑了之前沒跑過的路線，可能因為經過許多不平坦路面導致右膝又開始疼痛，中途不得不數度停下伸展後才能繼續前進，看來週日的半馬後還是得好好休息一陣子並加強肌力才行。

比較特別的是跑到後半段時，感覺兩個腳掌內側會在跑動時偶爾碰觸彼此，發現了之後稍微調整跑姿，讓膝蓋以下小腿處在跑動時刻意往外張開一些，不知道是否因此奏效，但最後三公里時膝蓋的確是比較不覺疼痛了。

另外，這次在中途突然感覺腳掌前端微微刺痛，跑完後才發現右腳兩隻腳趾都起了小水泡，不確定是因為跑鞋或右膝傷痛影響跑姿所導致。

今日午後起跑時溫度接近三十度，悶熱氣候也導致體力流失特別快，加上最近一直被膝蓋問題困擾著，讓自己在跑步時無論是生理或心理都覺得格外疲憊。跑完後在鵬灣橋末端伸展時，看到好幾位跑者正在來回橋面進行爬坡練習，速度大都非常的快，當下覺得深深佩服，也暗自勉勵自己得認真練習並期許可以逐漸進步。