Jason 大叔 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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4.5 km | 00:32:36 | 07:14/km

日期: 2014-03-20 20:28 - 地點: 中港大排新莊運動公園來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 08'39" / 06'51" / 05'59" / 06'52" / 08'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 116.56 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'51"	00:15'30"
3	05'59"	00:21'29"
4	06'52"	00:28'21"
4.5	08'33"	00:32'36"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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