7.0 km | 00:49:19 | 07:01/km日期: 2018-09-04 06:18 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'51" / 06'49" / 07'51" / 06'35" / 07'20" / 07'01" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+01'15") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'51" | 00:13'52" |
3 | 06'49" | 00:20'41" |
4 | 07'51" | 00:28'32" |
5 | 06'35" | 00:35'07" |
6 | 07'20" | 00:42'27" |
7 | 07'01" | 00:49'28" |
7.0 | 11'23" | 00:49'47" |