鄭騰祿 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:59:43 | 07:06/km | 第262馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	04:59:43
總名次	237 / 828
分組名次	88 / 256
平均速度	07:06/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+00'28")

01:10'18" (+00'28")

10 km

(01:10'18")

00:35'25" (+01'00")

15 km

(01:44'53")

00:34'35" (+00'10")

01:12'51" (+03'01")

20 km

(02:23'09")

00:38'16" (+03'51")

25 km

(03:02'35")

00:39'26" (+05'01")

01:14'18" (+04'28")

30 km

(03:37'27")

00:34'52" (+00'27")

35 km

(04:11'52")

00:34'25"

01:09'50"

40 km

(04:47'17")

00:35'25" (+01'00")

Finish

(04:59:43)

日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 213 m - 地點: 苗栗縣苗栗市縣立體育場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 160

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第262馬~~

賽後評分: 一場中規中矩的比賽
給 4 星

9月累積里程 : 319.08 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'15"	00:13'50"
3	06'41"	00:20'31"
4	07'34"	00:28'05"
5	06'48"	00:34'53"
6	06'50"	00:41'43"
7	06'11"	00:47'54"
8	07'21"	00:55'15"
9	07'09"	01:02'24"
10	07'54"	01:10'18"
11	06'49"	01:17'07"
12	06'31"	01:23'38"
13	08'19"	01:31'57"
14	06'26"	01:38'23"
15	06'30"	01:44'53"
16	07'55"	01:52'48"
17	07'12"	02:00'00"
18	08'35"	02:08'35"
19	07'08"	02:15'43"
20	07'26"	02:23'09"
21	08'08"	02:31'17"
22	07'20"	02:38'37"
23	08'41"	02:47'18"
24	07'02"	02:54'20"
25	08'15"	03:02'35"
26	06'49"	03:09'24"
27	07'31"	03:16'55"
28	06'58"	03:23'53"
29	06'56"	03:30'49"
30	06'38"	03:37'27"
31	07'02"	03:44'29"
32	06'45"	03:51'14"
33	06'20"	03:57'34"
34	07'29"	04:05'03"
35	06'49"	04:11'52"
36	07'12"	04:19'04"
37	07'00"	04:26'04"
38	06'44"	04:32'48"
39	07'32"	04:40'20"
40	06'57"	04:47'17"
41	06'41"	04:53'58"
42.0	05'44"	04:59'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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