蘇清仁 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇清仁新北市
ID 392263

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4.2 km | 00:50:34 | 12:00/km

日期: 2018-09-02 17:01 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'46" / 14'12" / 08'16" / 07'20" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'42" (+03'29")

986 / 986

2

14'14"

(24'48")

14'11" (+06'58")

1002 / 1989

3

08'26"

(33'14")

08'19" (+01'06")

1013 / 3003

4

07'23"

(40'37")

07'13"

1021 / 4025

5

01'36"

(42'13")

08'19" (+01'06")

192 / 4217

9月累積里程 : 103.06 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	14'12"	00:24'58"
3	08'16"	00:33'14"
4	07'20"	00:40'34"
4.2	07'51"	00:42'13"

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