周跳跳 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

周跳跳新北市
ID 212598

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5.3 km | 00:32:31 | 06:11/km

日期: 2018-09-01 16:53 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'01" / 06'11" / 06'03" / 06'10" / 06'22" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'23")

06'10" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'26")

06'03"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'36")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'21"

(30'58")

06'21" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'32"

(32'31")

06'09" (+00'06")

251 / 5251

9月累積里程 : 28.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'11"	00:15'12"
3	06'03"	00:21'15"
4	06'10"	00:27'25"
5	06'22"	00:33'47"
5.3	06'09"	00:35'20"

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