5.6 km | 01:07:09 | 12:03/km日期: 2018-08-30 19:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'34" / 08'11" / 09'26" / 09'11" / 10'36" / 34'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'00" (+25'50") | 569 / 5569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'11" | 00:17'45" |
3 | 09'26" | 00:27'11" |
4 | 09'11" | 00:36'22" |
5 | 10'36" | 00:46'58" |
5.6 | 34'00" | 01:06'19" |