11.2 km | 01:35:45 | 08:32/km日期: 2018-08-29 22:24 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'26" / 07'40" / 07'52" / 08'17" / 08'15" / 08'40" / 08'51" / 08'48" / 09'09" / 09'23" / 09'12" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'23" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'11" (+01'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'40" | 00:16'06" |
| 3 | 07'52" | 00:23'58" |
| 4 | 08'17" | 00:32'15" |
| 5 | 08'15" | 00:40'30" |
| 6 | 08'40" | 00:49'10" |
| 7 | 08'51" | 00:58'01" |
| 8 | 08'48" | 01:06'49" |
| 9 | 09'09" | 01:15'58" |
| 10 | 09'23" | 01:25'21" |
| 11 | 09'12" | 01:34'33" |
| 11.2 | 06'01" | 01:35'46" |
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