2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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10.5 km | 00:59:59 | 05:43/km

日期: 2014-03-22 19:29 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'43" / 05'58" / 05'48" / 05'36" / 05'46" / 05'43" / 05'54" / 05'37" / 05'20" / 05'08" / 05'04" /

基本訓練

3月累積里程 : 21.13 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, 顏俊良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'58"	00:12'41"
3	05'48"	00:18'29"
4	05'36"	00:24'05"
5	05'46"	00:29'51"
6	05'43"	00:35'34"
7	05'54"	00:41'28"
8	05'37"	00:47'05"
9	05'20"	00:52'25"
10	05'08"	00:57'33"
10.5	05'06"	00:59'59"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"