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    江瑞臻 彰化
    ID 87943
    231 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江瑞臻
    45.4 km | 02:21:39 | 19.2 km/h
    日期: 2018-08-28 05:01 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'10"  (03'10")
    		19.05 (-16.60)1002 / 1002
    2
    11'36"  (14'46")
    		5.19 (-30.45)1002 / 2005
    3
    02'22"  (17'08")
    		25.53 (-10.11)1004 / 3010
    4
    02'14"  (19'22")
    		27.48 (-8.16)1017 / 4027
    5
    01'58"  (21'20")
    		31.03 (-4.61)1015 / 5043
    展開計圈分析
    6
    01'53"  (23'13")
    		32.43 (-3.21)1016 / 6059
    7
    01'54"  (25'07")
    		32.14 (-3.50)1011 / 7071
    8
    02'40"  (27'47")
    		22.93 (-12.71)1013 / 8085
    9
    01'49"  (29'36")
    		33.64 (-2.00)1014 / 9100
    10
    01'48"  (31'24")
    		33.96 (-1.68)1014 / 10114
    11
    01'45"  (33'09")
    		34.95 (-0.69)1013 / 11128
    12
    01'42"  (34'51")
    		35.641009 / 12138
    13
    01'48"  (36'39")
    		33.96 (-1.68)1010 / 13149
    14
    02'08"  (38'47")
    		28.35 (-7.30)1003 / 14153
    15
    02'06"  (40'53")
    		28.80 (-6.84)1006 / 15159
    16
    01'50"  (42'43")
    		33.03 (-2.62)1003 / 16163
    17
    01'46"  (44'29")
    		34.62 (-1.03)1017 / 17180
    18
    01'53"  (46'22")
    		32.43 (-3.21)1017 / 18197
    19
    02'23"  (48'45")
    		25.71 (-9.93)1016 / 19213
    20
    02'41"  (51'26")
    		22.50 (-13.14)1004 / 20218
    21
    02'17"  (53'43")
    		26.47 (-9.17)1001 / 21220
    22
    04'28"  (58'11")
    		13.58 (-22.06)1010 / 22230
    23
    02'14"  (01:00'25")
    		27.27 (-8.37)1008 / 23238
    24
    03'40"  (01:04'05")
    		16.59 (-19.05)1010 / 24249
    25
    02'18"  (01:06'23")
    		26.28 (-9.37)1000 / 25249
    26
    03'10"  (01:09'33")
    		19.05 (-16.60)1004 / 26253
    27
    02'54"  (01:12'27")
    		20.93 (-14.71)1006 / 27260
    28
    02'59"  (01:15'26")
    		20.45 (-15.19)1011 / 28272
    29
    02'06"  (01:17'32")
    		28.80 (-6.84)1007 / 29279
    30
    02'02"  (01:19'34")
    		29.75 (-5.89)1007 / 30287
    31
    02'00"  (01:21'34")
    		30.51 (-5.14)1013 / 31300
    32
    02'38"  (01:24'12")
    		23.08 (-12.57)1010 / 32310
    33
    02'18"  (01:26'30")
    		26.47 (-9.17)1012 / 33323
    34
    02'56"  (01:29'26")
    		20.69 (-14.95)1011 / 34335
    35
    02'12"  (01:31'38")
    		27.48 (-8.16)1000 / 35335
    36
    02'12"  (01:33'50")
    		27.69 (-7.95)1010 / 36346
    37
    02'17"  (01:36'07")
    		26.47 (-9.17)1006 / 37353
    38
    02'04"  (01:38'11")
    		29.51 (-6.14)1015 / 38369
    39
    03'02"  (01:41'13")
    		20.11 (-15.53)1012 / 39381
    40
    04'10"  (01:45'23")
    		14.57 (-21.07)1010 / 40392
    41
    02'39"  (01:48'02")
    		22.93 (-12.71)1006 / 41399
    42
    03'08"  (01:51'10")
    		19.46 (-16.18)1013 / 42413
    43
    16'58"  (02:08'08")
    		3.54 (-32.10)1001 / 43414
    44
    03'18"  (02:11'26")
    		18.37 (-17.28)1008 / 44422
    45
    03'07"  (02:14'33")
    		19.46 (-16.18)1010 / 45432
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 414.30 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.0-2.4 %
    25.21.8 %
    325.4-0.6 %
    427.3-0.7 %
    530.51.0 %
    631.9-0.6 %
    731.0-0.4 %
    822.81.4 %
    933.0-1.9 %
    1032.7-0.5 %
    1135.02.0 %
    1235.6-2.7 %
    1333.0-0.9 %
    1428.11.0 %
    1528.6-0.3 %
    1632.7-0.2 %
    1734.0-0.2 %
    1832.7-0.1 %
    1924.8-0.2 %
    2022.5-0.1 %
    2126.3-0.3 %
    2213.61.8 %
    2326.51.0 %
    2416.5-0.4 %
    2525.71.5 %
    2619.6-0.6 %
    2720.01.3 %
    2820.31.7 %
    2928.1-0.2 %
    3029.51.0 %
    3130.51.0 %
    3222.83.0 %
    3326.11.8 %
    3420.7-1.0 %
    3526.52.2 %
    3627.7-1.3 %
    3726.3-1.0 %
    3829.03.5 %
    3920.0-1.3 %
    4014.4-1.9 %
    4122.61.8 %
    4219.5-0.2 %
    433.5-1.7 %
    4418.41.6 %
    4519.5-1.5 %
    45.43.4-14.7 %

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