5.0 km | 00:25:23 | 05:03/km日期: 2018-08-29 06:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'25") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.64 km NIKE Elite 9 累積 :
1784.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'08" | 00:10'43" |
3 | 05'00" | 00:15'43" |
4 | 05'01" | 00:20'44" |
5 | 04'36" | 00:25'20" |
5.0 | 04'46" | 00:25'23" |