5.5 km | 00:35:45 | 06:29/km日期: 2018-08-27 23:24 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'14" / 06'48" / 06'35" / 06'13" / 06'17" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'48" | 00:14'02" |
| 3 | 06'35" | 00:20'37" |
| 4 | 06'13" | 00:26'50" |
| 5 | 06'17" | 00:33'07" |
| 5.5 | 05'29" | 00:35'52" |
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