6.8 km | 03:12:35 | 28:23/km日期: 2018-08-26 08:25 - 總爬升: 643 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1510 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 17'07" / 33'59" / 29'42" / 35'31" / 39'12" / 23'32" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'59" (+16'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'42" (+12'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'30" (+18'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'12" (+22'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'31" (+06'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'19" (+00'13") | 782 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'07" | 00:17'07" |
2 | 33'59" | 00:51'06" |
3 | 29'42" | 01:20'48" |
4 | 35'31" | 01:56'19" |
5 | 39'12" | 02:35'31" |
6 | 23'32" | 02:59'03" |
6.8 | 17'19" | 03:12'36" |