阿強 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿強新北市
ID 11659

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5.0 km | 00:28:10 | 05:39/km

日期: 2018-08-22 20:26 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'20" / 05'18" / 05'26" / 05'41" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'59")

1008 / 1008

174 / 90

2

05'18"

(11'38")

05'17"

1003 / 2011

177 / 106

3

05'26"

(17'04")

05'27" (+00'10")

994 / 3006

176 / 103

4

05'41"

(22'45")

05'41" (+00'24")

998 / 4004

176 / 99

5

05'25"

(28'10")

05'33" (+00'16")

975 / 4980

177 / 101

8月累積里程 : 47.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'18"	00:11'38"
3	05'26"	00:17'04"
4	05'41"	00:22'45"
5.0	05'31"	00:28'10"

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