4.8 km | 00:35:00 | 07:14/km日期: 2018-08-30 07:28 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'45" / 07'05" / 07'50" / 07'20" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 915 / 915 |
| 2 | | 07'07" (+01'40") | 1000 / 1915 |
| 3 | | 07'54" (+02'27") | 1000 / 2915 |
| 4 | | 07'21" (+01'54") | 1000 / 3915 |
| 5 | | 06'53" (+01'26") | 379 / 4294 |
| 6 | | 09'22" (+03'55") | 533 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 07'05" | 00:12'50" |
| 3 | 07'50" | 00:20'40" |
| 4 | 07'20" | 00:28'00" |
| 4.8 | 08'28" | 00:35'01" |
ricky tseng 說推
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