7.0 km | 00:34:34 | 04:55/km日期: 2018-08-30 16:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 04'38" / 04'54" / 04'32" / 04'51" / 05'01" / 05'42" / 215'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.67 km 
MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'54" | 00:09'32" |
| 3 | 04'32" | 00:14'04" |
| 4 | 04'51" | 00:18'55" |
| 5 | 05'01" | 00:23'56" |
| 6 | 05'42" | 00:29'38" |
| 7.0 | 04'50" | 00:34'35" |
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