10.1 km | 01:19:15 | 07:50/km日期: 2018-08-26 22:40 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'19" / 07'48" / 07'54" / 08'12" / 08'06" / 07'20" / 08'21" / 07'34" / 08'15" / 06'52" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 101 / 10101 |
成功必須要付出代價，努力必獲掌聲
2018.09.01
潭雅神超馬-三幻神之戰
驗收半年訓練的「天堂路」
與神同行，現在審判開始！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 305.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'48" | 00:16'07" |
| 3 | 07'54" | 00:24'01" |
| 4 | 08'12" | 00:32'13" |
| 5 | 08'06" | 00:40'19" |
| 6 | 07'20" | 00:47'39" |
| 7 | 08'21" | 00:56'00" |
| 8 | 07'34" | 01:03'34" |
| 9 | 08'15" | 01:11'49" |
| 10 | 06'52" | 01:18'41" |
| 10.1 | 05'46" | 01:19'16" |
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