7.1 km | 01:14:46 | 10:32/km日期: 2018-08-03 06:02 - 平均心率: 99 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'01" / 07'43" / 07'56" / 09'23" / 17'38" / 11'55" / 10'10" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'37" (+09'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+04'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'37" (+14'55") | 88 / 7088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'43" | 00:15'44" |
3 | 07'56" | 00:23'40" |
4 | 09'23" | 00:33'03" |
5 | 17'38" | 00:50'41" |
6 | 11'55" | 01:02'36" |
7 | 10'10" | 01:12'46" |
7.1 | 22'40" | 01:14'47" |