3.8 km | 00:31:36 | 08:16/km日期: 2014-03-18 21:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 08'26" / 08'37" / 08'19" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'08") | 1001 / 1001 |
2 | | 08'35" (+00'18") | 1013 / 2015 |
3 | | 08'17" | 1010 / 3025 |
4 | | 07'40" | 789 / 3815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
12.91 km adidas REVOLUTION M climacool 360 累積 :
525.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'37" | 00:17'03" |
3 | 08'19" | 00:25'22" |
3.8 | 07'38" | 00:31'36" |