4.2 km | 00:29:08 | 07:00/km日期: 2018-08-31 22:33 - 地點: 新北市四號公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 158 - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'28" / 06'43" / 07'08" / 07'31" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+02'30") | 162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.70 km 
百變ㄚ拖2 淺黃 母子鱷魚 累積 :
548.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'43" | 00:13'11" |
| 3 | 07'08" | 00:20'19" |
| 4 | 07'31" | 00:27'50" |
| 4.2 | 08'49" | 00:29'16" |
留言 
