10.3 km | 01:01:49 | 06:00/km日期: 2018-08-24 20:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 05'58" / 06'15" / 06'11" / 06'02" / 06'05" / 06'28" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 05'37" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'15" | 00:12'13" |
3 | 06'11" | 00:18'24" |
4 | 06'02" | 00:24'26" |
5 | 06'05" | 00:30'31" |
6 | 06'28" | 00:36'59" |
7 | 06'02" | 00:43'01" |
8 | 05'55" | 00:48'56" |
9 | 05'49" | 00:54'45" |
10 | 05'37" | 01:00'22" |
10.3 | 05'16" | 01:01'49" |