8.6 km | 00:59:03 | 06:53/km日期: 2018-08-25 19:46 - 地點: 光復水門 -大漢橋 折返 - 天氣: 微風徐徐的河濱夜晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'47" / 06'53" / 06'52" / 06'52" / 06'46" / 07'39" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'55") | 573 / 8573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.65 km PUMA IGNITE 累積 :
1245.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'29" | 00:12'59" |
3 | 06'47" | 00:19'46" |
4 | 06'53" | 00:26'39" |
5 | 06'52" | 00:33'31" |
6 | 06'52" | 00:40'23" |
7 | 06'46" | 00:47'09" |
8 | 07'39" | 00:54'48" |
8.6 | 07'22" | 00:59'02" |