9.0 km | 01:06:17 | 07:22/km官方成績 |
日期 | 2014-03-30 |
成績 | 01:06:17 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:22/km |
日期: 2014-03-30 08:13 - 地點: 桃園縣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
開始前的暖身活動,音響很不「靠譜」很不「給力」(呵,大陸用語在這裡很貼切)
帶大家暖身的老師跳一段後,音樂沒了?剛好那一段老師是在原地踏步,就尷尬地繼續原地踏步。音響一時搞不定,後來老師只好沒音樂,繼續下面的動作。底下有的人也就看著做…
後來音樂又來了,老師問台上相關人員說再跳一次嗎?結果跳一半又沒音樂。最後草草結束。
沒有計時的路跑,對時間的掌控也非常不精確。原預定8點開跑,結果拖到8點10分以後才開跑。
基本上只能算是熱鬧的路跑活動,不能算路跑賽事。
跑步路徑不佳,原本道路就不寬,管制出來供跑步的道路更窄,差不多兩人並肩同行就會覺得擠了。
路程的補給只有水,不過只跑8.6km,所以還ok。
補給的水是用吸管吸的杯裝水,第一次遇到這種的。
好處是能拿著跑,類似自備水。
壞處也是拿著跑,因為不想亂丟,所以就一直拿著到下個補給站才丟。
完賽後,領早餐(銅鑼燒、蛋糕、蛋塔)、拿香拜拜、吃甜湯(仙草+綠豆)(可以續碗)、吃年糕(現煎的喔)。(賽後補給算很不錯了)
完賽證書,有好幾個帳篷可以領,證書上的名字是當場寫的(就算沒有報名的人,要領也領得到)。有的證書上面的名字是自己寫,我則是挑漂亮妹妹幫忙寫的那種,有的漂亮妹妹的字寫的還不錯。
之後是其他跟媽祖相關的活動,排隊過神轎底,很少參加宮廟活動,難得有機會可以摸到神轎,過轎底。有過有保佑。
最後重頭戲就是11:00-12:00摸彩,自己與同事的摸彩卷共4張,1張中第20獎化妝品,1張是中了朝明宮最後加碼的200份保養品。整體來說運氣算是非常好了。
總結,報名費500元包含衣服、帽子、襪子、魔術腰包(我最想要的是這個)、摸彩,很超值。
雖然賽道的管制不好,不過因為不是計時賽,所以也就不計較了。整體來說是個熱鬧的活動,高興就好。
大會沒有在計時,我的成績是自己GoWatch 770上的記錄,誤差大概1分鐘吧。雖然不算精準,因為最後搞不清楚是否到終點了,問了人才知道。
賽後評分: 熱鬧有餘,但路跑方面的道路管制不OK。
有參加過,就完全不會想再參加。
給 3 星 ![3](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore3.png)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
18.98 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS-15 T3C2N(4E) 累積 :
127.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'11" | 00:12'39" |
3 | 06'07" | 00:18'46" |
4 | 07'54" | 00:26'40" |
5 | 08'12" | 00:34'52" |
6 | 07'45" | 00:42'37" |
7 | 07'27" | 00:50'04" |
8 | 08'09" | 00:58'13" |
8.8 | 09'37" | 01:06'17" |