9.6 km | 01:23:49 | 08:45/km日期: 2018-08-25 05:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 07'04" / 07'46" / 09'03" / 09'22" / 08'09" / 09'45" / 08'19" / 11'18" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'17" (+04'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'51" (+05'05") | 570 / 9570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'04" | 00:13'44" |
3 | 07'46" | 00:21'30" |
4 | 09'03" | 00:30'33" |
5 | 09'22" | 00:39'55" |
6 | 08'09" | 00:48'04" |
7 | 09'45" | 00:57'49" |
8 | 08'19" | 01:06'08" |
9 | 11'18" | 01:17'26" |
9.6 | 12'00" | 01:24'17" |