5.1 km | 01:03:00 | 12:24/km日期: 2018-08-23 20:24 - 平均心率: 98 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 20'12" / 10'41" / 10'54" / 11'49" / 14'48" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+02'37") | 79 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'12" | 00:20'12" |
2 | 10'41" | 00:30'53" |
3 | 10'54" | 00:41'47" |
4 | 11'49" | 00:53'36" |
5 | 14'48" | 01:08'24" |
5.1 | 12'43" | 01:09'25" |