James Kuo 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

James Kuo 基隆
ID 271025

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1.0 km | 00:06:17 | 06:13/km

日期: 2018-08-22 19:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'17")

05'21"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 200.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.0	05'15"	00:06'17"

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