harryhung 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

harryhung 新北市
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4.0 km | 00:26:15 | 06:32/km

日期: 2018-09-19 21:15 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'41" / 06'34" / 06'29" / 06'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'03")

06'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'31")

06'28"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'12")

06'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'03"

(26'15")

05'46"

10 / 4010

9月累積里程 : 15.03 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1617.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'34"	00:13'15"
3	06'29"	00:19'44"
4	06'40"	00:26'24"
4.0	06'31"	00:26'28"

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